Em busca de uma vida mais saudável, e uma condição física melhor, iniciei em minha vida um projeto semi-fitness. Como assim? Mudei minha alimentação que virou uma reeducação alimentar, passei a realizar atividades físicas com mais frequência, dentre outros hábitos que optei por modificar. Quer saber mais? Me acompanha..
Como todos sabem, reeducação alimentar nada mais é do que, reeducar a forma que tu se alimenta. Então cortei: Frituras, doces todos os dias, carboídrato em excesso e passei a ingerir mais saladas, frutas, e receitas básicas e gostosas da culinária fitnista. Tenho preferido também carnes brancas, e comidas sem molho.
Uma destas, foi o famoso suco detox. Acabei descobrindo que o famoso suco verde era o mesmo que meu tio fazia à anos, só que com algumas modificações. Então, prossegui tomando e variei um pouco.
Quem quiser me acompanhar neste projeto, irei postar sempre aqui um acompanhamento com dicas e meu cotidiano. Vale tirar foto e mandar suas receitinhas milagrosas também, com a tag: #emagrecelogo
Suco verde detox, super caseiro!
Ingredientes:
500ml de água gelada
Gelo
+/- 10 folhas de couve verde (Chinesa ou manteiga)
5 laranjas para suco
1 limão
Modo de fazer:
Coloque no liquidificador a couve cortada em tiras com um pouco de água e bata. Adicione as laranjas cortadas e descascadas e bata. Adicione o gelo e bata mais uma vez. Adicione o restante de água e esprema um pouco do limão e bata. O processo de bater no liquidificador se repete várias vezes para tudo ser bem misturado e triturado. Coe e beba gelado!
Para o quê serve este suco? Ele é um desintoxicante que funciona como uma limpeza hepática do organismo. Consegue mandar embora várias toxinas e gorduras ruins que vamos ingerindo com o tempo, ou a falta dele, na hora de alimentarmos. Além de limpar nosso organismo, ele inibe a fome, faz bem para nosso corpo e nossa saúde..
Gostou? Curte, compartilhe, e continue nos acompanhando. Beijos <3
Amo esse suco, minha mãe faz sempre por aqui e além de bom pra saúde o gosto é ótimo também! bjs http://atravesdosespelhos.wordpress.com/
ResponderExcluirVerdade, de inicio pensamos que o gosto é ruim pelo fato de misturar a couve e as frutas, mas bem pelo contrário, fica uma delícia!! Hehe Beijão.
ExcluirNossa, que legal, nada como ter determinação e fazer isso que tu fez, eu nao conseguiria, mas você vai ficar saudável haha *u*
ResponderExcluirBeijooos, Lili *3*
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Clique e assista um vídeo sobre facebook, inveja de banana e mais haha ♥
Não se pode dizer que não consegue se ainda não tentou. Vai aos poucos que dá, te digo por experiência própria! Comecei aos poucos e já me acostumei. Ficarei mais saudável e de quebra, gostosa Hehehe
ExcluirBeijão Lili.
oi Lindaaa tudo bom eu marquei você numa TAG,são 11 perguntinhas ela está disponível lá no blog. Beijosss
ResponderExcluirhttp://mundodasunhaschic.blogspot.com.br/2014/10/tag-liebster-award.html
Oba Camila! Vou ver e responder em breve, obrigada <3
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